Lotus Centre è il nuovo centro Yoga e Pilates a Forlì

I prossimi corsi sono in partenza a Gennaio 2024; compila il form in fondo alla pagina per chiedere più info o per iscriverti!

Lotus è il centro Yoga e Pilates sponsorizzato e gestito dalla Cormorano Sub Forlì

Al Lotus Centre si insegnano diverse discipline; Hatha Parinama, Sivananda, Acroyoga e Yoga Aereo.

Hatha Parinama

Hatha Parinama è uno stile di yoga che combina le posizioni fisiche (asana) con la respirazione consapevole (pranayama). È uno stile adatto a tutti i livelli di esperienza e si concentra sul miglioramento della flessibilità, della forza e della salute generale.

Le posizioni di Hatha Parinama sono generalmente tenute per un periodo di tempo più lungo rispetto ad altri stili di yoga, il che consente ai praticanti di approfondire il loro allungamento e la loro connessione con il proprio corpo. La respirazione consapevole è un’altra parte importante di Hatha Parinama. I praticanti sono incoraggiati a prestare attenzione al proprio respiro mentre si muovono attraverso le posizioni ea utilizzare il respiro per aiutare a rilassare il corpo e la mente.

Sivananda

Lo yoga Sivananda è uno stile di yoga che si basa sui principi dello yoga classico. È stato fondato da Swami Sivananda Saraswati, un maestro di yoga indiano che ha vissuto dal 1887 al 1963.
Le lezioni di yoga Sivananda di solito iniziano e finiscono con una preghiera e una meditazione. Le posizioni fisiche sono tenute per un periodo di tempo relativamente lungo e sono accompagnate da respirazioni profonde. I mantra sono spesso recitati durante le posizioni fisiche o alla fine della lezione. La meditazione è una parte importante della pratica dello yoga Sivananda e viene spesso praticata alla fine della lezione.
Lo yoga Sivananda è uno stile di yoga adatto a tutti i livelli di esperienza. È una pratica completa che può giovare al corpo, alla mente e allo spirito.

Acroyoga

L’Acroyoga è una forma di yoga che combina le posizioni fisiche dello yoga con le acrobazie. È uno stile adatto a tutti i livelli di esperienza e si concentra sul miglioramento della flessibilità, della forza, dell’equilibrio e della coordinazione.
Le posizioni di acroyoga sono generalmente eseguite in coppia, con un “base” che sostiene il “flier”. I base e i flyer devono lavorare insieme per eseguire le posizioni in modo sicuro ed efficace. L’Acroyoga può essere un modo divertente e stimolante per praticare lo yoga, e può anche aiutare a costruire la fiducia e la comunicazione tra i partner.
Se stai cercando uno stile di yoga che sia divertente, stimolante e che offra numerosi benefici per la salute, l’Acroyoga è una buona scelta.

Aero Yoga

Lo yoga aereo è uno stile di yoga che utilizza amache sospese per aiutare i praticanti a eseguire pose e movimenti che sarebbero altrimenti impossibili o difficili da eseguire a terra. Le amache forniscono supporto e sospensione, che possono aiutare i praticanti a migliorare la loro flessibilità, forza, equilibrio e mobilità. Lo yoga aereo può anche essere un modo divertente e stimolante per praticare lo yoga, e può anche aiutare a ridurre lo stress e l’ansia.
Se stai cercando uno stile di yoga che sia divertente, stimolante e che offra numerosi benefici per la salute, lo yoga aereo può essere una buona scelta.

Pilates

Il pilates è un metodo di tipo rieducativo, preventivo ed ipoteticamente terapeutico (riabilitativo), focalizzato sul controllo della postura tramite la “regolazione del baricentro”; è una disciplina utile ad ottenere maggiore armonia e fluidità nei movimenti. Traggono vantaggio dall’esecuzione regolare di pilates soprattutto la colonna vertebrale e il controllo dell’equilibrio.
L’obiettivo del suo ideatore, Joseph Hubertus Pilates, era quello di rendere le persone più consapevoli di sé stesse, del proprio corpo e della propria mente per unirli in una singola, dinamica e funzionale entità.

Il meccanismo di funzionamento del metodo Pilates può essere sintetizzato in:

– individuazione del “problema” o dello scompenso, analizzando il baricentro del corpo;
– acquisizione della tecnica di pilates, rispettando i principi di: concentrazione, controllo, fluidità, precisione e respirazione;
– pratica regolare e sistematica degli esercizi di pilates, con regolare verifica del baricentro e della postura.

Grazie alla pratica del Pilates potrai:

– migliorare flessibilità ed estensione del movimento;
– migliorare la tua coordinazione;
– aumentare forza e resistenza muscolare;
– migliorare la postura statica e dinamica;
– ottimizzare il controllo del centro del corpo (core), del quale fa parte anche il pavimento pelvico;
– aumentare la qualità della vita.

Orari, sale ed iscrizione

Le insegnanti del Lotus Centre sono altamente qualificate e hanno una vasta esperienza nell’insegnamento dello yoga. Sono diplomate sia in Italia che in India e fanno formazione continua per rimanere aggiornate sulle ultime tecniche e tendenze. Sono in grado di adattare le loro lezioni alle esigenze di qualsiasi tipo di allievo, dai principianti agli esperti.

Le lezioni si svolgono in un ambiente accogliente e confortevole, e sono disponibili varie fasce orarie per soddisfare le esigenze di tutti e con la possibilità di organizzare dei recuperi.

Se sei alla ricerca di un centro yoga che offre lezioni di qualità, insegnanti qualificati e un ambiente accogliente, il Lotus Centre è la scelta giusta per te. Il centro si trova a Forlì in Via Pelacano 12 (clicca sulla mappa):

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